食生活
食事というのは人間が生きていく中で必ず行わないといけない行動の一つで、快楽を得るための楽しみの一つでもあります。
この食事の快楽におぼれて食事の本質を見失っていませんか？
美味しい食べ物、食べやすい食べ物、すぐできる食べ物、そんな安易な食べ物ばっかりを食べていませんか？
食べ物は味よりも成分や取り方の方が大事です。
もし、美味しいと思う甘いものばっかりたべていたらどうでしょうか？
摂取できる栄養は偏り、身体を作る物質が不足して成長阻害になったり、健康的に動くための物質不足で動かなくなったり、採りすぎた成分が体内にたまって毒素になったり色々な問題があります。
本当に危険な病気になるまえに食生活は正すように努力をしましょう。
糖分、脂質、炭水化物の摂取量を減らす事を覚えましょう。
これらはエネルギーに変換されやすく、体内に蓄積して脂肪が増えていきます。
手遅れになる前にこれら３つは減らすように・・・・減らしすぎて０にするとそれはそれで身体がおかしくなるので減らすようにしましょう。
そしてアルコールは控えましょう。
アルコールを摂取しすぎると肝臓機能が鈍化してしまいます。
また、肝臓周辺に脂肪がつきやすくなるため出来るだけ控えたほうが良いでしょう。
